Убеждения, мешающие трезвости
1. Я не несу ответственность за употребление алкоголя.
2. Я могу остановиться при помощи одной только силы воли.
3. Парочка стопок мне только на пользу.
4. Если я не могу остановиться, зачем тогда беспокоится?
5. Чуть-чуть мне не повредит.
6. Алкоголь мне необходим для того, чтобы повеселиться.
7. Вполне нормально употреблять столько, сколько я принимал в прошлом.
8. К злоупотреблению меня привели негативные чувства (гнев, страх, печаль и т. д.).
9. Чтобы не чувствовать себя плохо, лучший способ принять алкоголь.
10. Испытывать опьянение приятно.
11. Я могу справиться с алкоголем лучше, чем другие.
12. Спиртное нужно мне, чтобы чувствовать себя более уверенно.
13. Алкоголь – хороший способ развеять скуку.
14. Немного самодисциплины – и я смогу избавиться от проблем с алкоголем.
15. Если я достаточно хорошо постараюсь, я смогу себя контролировать.
16. Моя вина в том, что я зависим.
17. Что-то внутри меня берет надо мною верх и заставляет меня прибегнуть к спиртному.
18. Зависимость – это просто плохая привычка.
19. Внешние катастрофы (потеря работы, уход супруги, госпитализация) заставляют
людей пить слишком много.
20. Я могу лучше справляться с жизнью при помощи спиртного.
21. Употребление спиртного – хороший способ кого-то наказать.
22. Я должен удовлетворять свои желания.
23. От зависимости можно излечиться.
24. Лучший способ избавиться от похмельного синдрома – выпить еще.
25. Проблемы с выпивкой у меня не настолько серьезные.
26. Я всегда могу предсказать, что не потеряю над собой контроль, если выпью.
27. Я лучше как любовник, когда пьян.
28. Социальное давление вынуждает меня слишком много пить.
29. Мне нужно спиртное, чтобы эмоции не овладели мной.
30. Я смогу поправиться без посторонней помощи, если буду очень стараться.
31. Мне нужно выпить, чтобы чувствовать себя лучше.
32. Тот, кто много работает, заслуживает немного вина.
33. Использование спиртного – хороший способ спастись от жизненных стрессов.
34. Я должен быть все время счастливым.
35. Я не алкоголик.
36. Вы не можете мне сказать о моей зависимости ничего такого, чего бы я не знал.
37. Мы должны получать от жизни все, что нам хочется.
38. Опьянение открывает настоящую сущность человека.
39. Зависимость вызвана психологическими проблемами.
40. Лучший способ справиться с проблемами – это не думать о них.
41. Когда я пьяный – я более способный человек.
42. В жизни есть более важные вещи, над которыми надо работать, чем моя зависимость.
- bora
- 02.05.2024
- 1735